En la constante búsqueda de conseguir el completo equilibrio entre una buena salud y una alimentación adecuada, el ser humano constantemente experimenta con una serie de estilos alimenticios altamente beneficiosos, en los cuales destacan aquellos basados en complementos naturales como las frutas y los vegetales, sin descuidar una cantidad suficiente de proteínas, vitaminas, minerales y nutrientes imprescindibles para una alimentación completamente óptima para nuestro organismo.
En este interesante post, repasaremos los estilos de alimentación sana más conocidos del mundo, para que los analices profundamente y empieces desde ya a practicarlos por el bien de tu propia salud.
Estilo Vegetariano
En este conocido estilo de alimentación sana sus practicantes acostumbran a eliminar de su dieta cualquier carne de origen animal, adoptando una sustentación a base de vegetales frescos o verduras, y en algunos casos como los ovovegetarianos o los lactovegetarianos, algunos productos de origen animal como los huevos, el queso o la leche, aceptando también el consumo de productos con azúcar o harina, algunas pastas blancas, frituras vegetales y alimentos en conserva con colorantes o preservantes.
Estilo Omnívoro
Representa el mayor porcentaje de la población mundial, ya que por no contar con limitaciones de ningún tipo es la dieta más fácil de practicar, pudiendo combinar carnes rojas o blancas con cualquier otro alimento bien sea carbohidratos, cereales, leche y otros productos lácteos, frutas y vegetales, considerando por supuesto mantener un perfecto balance y los niveles adecuados de cada uno de ellos para una buena salud.
Estilo Vegano
También conocidos como vegetarianos extremos, el estilo vegano de alimentación sana prohíbe terminantemente el consumo de algún tipo de carne o productos derivados de animales, incluida la miel producida de las abejas, limitando su sustentación solamente en productos vegetales o frutales completamente naturales o recién cosechados, marcando una tendencia naturalista ecologista que cada día cuenta con más adeptos en el mundo entero.
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